Delikatna, aromatyczna i lekko chrupiąca pieczona cukinia to idealna propozycja na zdrową przekąskę, lekką przystawkę lub dodatek do obiadu. Ten przepis na cukinię w Air Fryer pozwoli ci w prosty sposób przygotować pyszną potrawę, która zachwyci smakiem i wyglądem. Dzięki frytkownicy beztłuszczowej oszczędzisz czas i zminimalizujesz ilość użytego tłuszczu, zachowując przy tym pełnię smaku.
Nie musisz być mistrzynią kuchni, by stworzyć coś wyjątkowego. Ten przepis autorstwa Air Fryer Przepisy jest naprawdę prosty. Pieczona cukinia w plastrach to jedno z tych dań, które przygotujesz z kilku prostych składników. Efekt? Aromatyczne kawałki cukinii z delikatną skórką, które idealnie komponują się z ulubionymi dipami. Do dzieła!
Składniki
- 2 średnie cukinie
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1/2 łyżeczki soli
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
- 1/2 łyżeczki suszonego oregano
- 1/4 łyżeczki pieprzu czarnego
- 30 g tartego parmezanu
Opcjonalnie:
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
Przygotowanie
- Umyj cukinie i osusz papierowym ręcznikiem. Pokrój je w plastry o grubości około 0,5 cm.
- W dużej misce wymieszaj oliwę z solą, czosnkiem granulowanym, oregano, pieprzem i ewentualnymi dodatkami, jak wędzona papryka.
- Dodaj plastry cukinii do miski i dokładnie wymieszaj, aby każdy plaster był pokryty przyprawami.
- Ułóż plastry cukinii w koszyku Air Fryera w jednej warstwie. Unikaj ich nakładania na siebie, aby równomiernie się upiekły.
- Piecz cukinię w Air Fryer w temperaturze 180°C przez 10 minut. Po tym czasie otwórz koszyk, posyp plastry tartym parmezanem i piecz przez kolejne 5 minut, aż ser się rozpuści i lekko zarumieni.
- Po zakończeniu pieczenia przełóż cukinię na talerz i udekoruj posiekaną natką pietruszki.
Pieczona cukinia w plastrach z Air Fryer to doskonała propozycja dla tych, którzy cenią zdrowe i smaczne dania. Możesz podać ją na ciepło lub w temperaturze pokojowej, jako samodzielną przekąskę lub dodatek do dań głównych, takich jak grillowane mięsa czy sałatki. Jej aromat podbije serca każdego, a prostota przygotowania zachęci do częstszego sięgania po warzywa.
